hardlopen in Rotterdam

Welkom op de website van Loopgroep Zuid. De gezelligste hardloopgroep van heel Rotterdam Zuid en omstreken!

Loopgroep Zuid is een groep gezellige mensen van 16 tot 75+ . De één is lerares, de ander vertegenwoordiger maar allemaal delen we dezelfde passie: hardlopen.

Elke dinsdag- en donderdagavond trainen we gezamenlijk vanaf C.K.C. THOR. Ook in de weekenden spreken leden van Loopgroep Zuid met elkaar af om door weer en wind te trainen voor een Marathon of om zomaar een gezellige duurloop te lopen in Rotterdam of Barendrecht.

Lees hier meer over Loopgroep Zuid.

Weekverslag

Vorige week zondag stond er een korte duurloop op programma van rond de 21km. Vanaf de club naar de van Brienenoordbrug, Maasboulevard over naar Erasmusbrug en weer terug. Twee (Sandra en Hans) bleven achter bij de van Brienenoordbrug voor een heuveltraining en gingen er 4 keer op en af. Terug bij de club stond de teller op 22km en voelden de beentjes moe aan.
De opkomst bij de dinsdag en donderdag training was lager dan de laatste weken. Lichte pijntjes 🤕 en ziekmeldingen 🤧🤢. Maar toch nog een voldoende grote groep voor een koppelloop op dinsdag en duurloopje op donderdag.
En vandaag weer een lange duurloop en dat werd een hele lange. Was koud ⛄️ en veel wind 🌬. De voorgestelde route gaf 28km aan maar terug bij de club was er geen een met minder dan 31km 😏 op het klokje die het volledige rondje hadden gelopen. Dinsdag maar eens navragen hoe dat kan 🤔
Sjaak was er ook en deed een korter rondje. Paul en Monique liepen in Spijkenisse 11km en Maaike ging weer met de 28km trainingsloop van Energie mee.
En ook vandaag was er onderweg weer catering door Amy en Chris die de kou trotseerden. Super gedaan weer 👍👍👍
Komende dinsdag lekker loslopen 🏃🏻🏃🏻 en napraten.

Schema Rotterdam Marathon

Op zondag 8 april 2018 om 10.00 uur vindt de Rotterdam Marathon plaats. Voor velen is dit een jaarlijks terugkerende klassieker. Helaas is de start niet op de Coolsingel, maar 1 km verder op.

De trainer van Loopgroep Zuid, Jose Silva,  heeft een goed schema gemaakt om je voor te bereiden. Klik hier om het schema te downloaden.

Blog

3de ANTES LOOP

Op Zaterdag 21 april 2018 vindt de 3de ANTES LOOP plaats. De start is op het terrein van het DELTA Ziekenhuis. Adres start: Albrandswaardsedijk 74, 3172 AA , Poortugaal. Je kunt diverse afstanden lopen, dus voor ieder wat wils! Inschrijven kan bij de start. 1 km (kinderloop) 13:00 uur inschrijfkosten 2,00 euro 5 km 13:15 …

Kilometervreten

Elk jaar is het aan het begin van het nieuwe jaar weer een mooie happening. Diverse lopers van Loopgroep Zuid gaan in weekend kilometers vreten, anders gezegd: de kilometers opvoeren in de vorm van lange duurlopen. Peter stippelt de routes uit. Een deel is in marathon training en is de duurlopen aan het opbouwen tot …